L-Theanin – so beruhigend wie eine gute Meditation

L-Theanin - so beruhigend wie eine gute Meditation

Grüner Tee enthält oft mehr Koffein als Kaffee, hat aber nicht seinen aufputschenden Effekt. Im Gegenteil – er beruhigt und fördert die Konzentration.

L-Theanin, eine in Grünem Tee enthaltene Aminosäure, ist sein Geheimnis. Bei Menschen, die L-Theanin einnehmen, wurde eine höhere Alphawellen Aktivität im Gehirn festgestellt.

Diese herrscht nur vor, wenn man sich in einem ruhigen, angstfreien, konzentrierten, nicht gestressten Zustand befindet. L-Theanin – so beruhigend und entspannend wie eine gute Meditation.
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