L-Theanin – so beruhigend wie eine gute Meditation

L-Theanin - so beruhigend wie eine gute Meditation

Grüner Tee enthält oft mehr Koffein als Kaffee, hat aber nicht seinen aufputschenden Effekt. Im Gegenteil – er beruhigt und fördert die Konzentration.

L-Theanin, eine in Grünem Tee enthaltene Aminosäure, ist sein Geheimnis. Bei Menschen, die L-Theanin einnehmen, wurde eine höhere Alphawellen Aktivität im Gehirn festgestellt.

Diese herrscht nur vor, wenn man sich in einem ruhigen, angstfreien, konzentrierten, nicht gestressten Zustand befindet. L-Theanin – so beruhigend und entspannend wie eine gute Meditation.

Wie entfaltet L-Theanin diese erstaunliche Wirkung?

Studien an Testpersonen haben gezeigt, dass L-Theanin rund 30 Minuten nach der Einnahme durch mindestens zwei verschiedene Mechanismen für Entspannung sorgt.

Erstens stimuliert diese natürliche Aminosäure wie erwähnt Alphawellen im Gehirn, wodurch ein Zustand der tiefen Entspannung, Konzentration und Wachsamkeit hervorgerufen wird, der jenem einer Meditation gleich kommt.

Zweitens ist L-Theanin an der Bildung des Neurotransmitters Gamma-Aminobuttersäure (GABA) beteiligt. GABA beeinflusst die Neurotransmitter Dopamin und Serotonin, welche zusätzlich die entspannende Wirkung fördern.

So hebt L-Theanin die Stimmung, reduziert Stress und steigert die Konzentration.

L-Theanin und seine beeindruckende Wirkung:

– wirkt beruhigend und entspannend, ohne schläfrig zu machen
– fördert die mentale Schärfe und Konzentration
– reduziert Angst und Stress
– verringert die Nebenwirkungen von Koffein
– fördert das Einschlafen und vor allem das Durchschlafen
– sorgt dafür, dass Sie positiver denken
– verringert prämenstruelle Symptome
– reduziert Agressionen und Reizbarkeit
– verringert die Nikotinabhängigkeit
– ist in nur 30 Minuten spürbar und hält 8-10 Stunden an

Warum kann man nicht einfach Grünen Tee trinken?

Grüner Tee enthält nur 1-2 Prozent L-Theanin. Es ist einfach nicht möglich, täglich Grünen Tee in ausreichender Menge zu trinken, um von allen Vorteilen von L-Theanin zu profitieren.

Sie müssten mindestens 10 Tassen trinken, um dieselbe Wirkung zu erzielen, wie mit nur einer L-Theanin Kapsel. 10 Tassen grüner Tee enthalten aber auch eine große Menge an Koffein. Dieses wirkt aber der entspannenden Wirkung von L-Theanin entgegen und hebt dessen Wirkung teilweise auf.

L-Theanin – die natürliche Alternative

Im Alltag sind wir vielen Stressfaktoren ausgesetzt, welche durch Nährstoffmangel, Schlafmangel und ähnlichem verstärkt werden. Dies führt langfristig zu physischen und psychischen Problemen.

Deshalb ist es kein Wunder, dass immer mehr Menschen auf Medikamente zurückgreifen, um Beruhigung zu finden und den Stress zu bewältigen. Diese haben allerdings viele gefährliche Nebenwirkungen.

Würden Sie nicht auch lieber etwas einnehmen, das natürlich ist und keine Nebenwirkungen hat? L-Theanin ist die 100% natürliche Alternative, die immer mehr an Beliebtheit gewinnt.

6 Gründe, warum L-Theanin Relax die besten L-Theanin Kapseln sind, die Sie kaufen können:

L-Theanin Relax ist hochkonzentriert und auf einen Gehalt von 98% L-Theanin standardisiert. Dies garantiert höchste Qualität und Wirkung.
L-Theanin Relax ist ein 100% natürlicher Extrakt aus Grünem Tee mit hoher Bioverfügbarkeit.
L-Theanin Relax Extrakt enthält im Unterschied zu Grünem Tee kein Koffein und ist deshalb auch für Personen geeignet, die darauf empfindlich reagieren.
L-Theanin Relax ist Natur pur. Es enthält keine Füllstoffe, Fließmittel, Zucker, Gluten, Hefe, Weizen, künstliche Farbstoffe, Geschmackstoffe oder tierische Inhaltsstoffe.
Die L-Theanin Relax Kapsel enthalten ausschließlich 100% reinen, standardisierten L-Theanin Extrakt aus Grünem Tee. Auch die Kapselhülle selbst ist rein pflanzlich.

L-Theanin Relax ist für Vegetarier und Veganer geeignet.
L-Theanin Relax hat ein sehr gutes Preis/Leistungsverhältnis. Es ist ein Produkt höchster Qualität mit standardisierter Wirkstoffkonzentration.
Wenn Sie die entspannende Wirkung von L-Theanin nutzen möchten um Stress, Angstzustände und Schlaflosigkeit zu reduzieren und gleichzeitig die Konzentration und Aufmerksamkeit zu steigern, verwenden Sie L-Theanin Relax.

L-Theanin ist absolut sicher

Im Gegensatz zu vielen Nahrungsergänzungsmitteln, deren Erforschung noch in den Kinderschuhen steckt, gibt es eine große Anzahl an klinischen Studien, die zeigen, dass L-Theanin nicht nur wirksam, sondern auch sicher ist.

Japan genehmigte L-Theanin bereits im Jahr 1964 als sicheres Nahrungsergänzungsmittel und erlaubt die Verwendung von unlimitierten Mengen in allen Nahrungsmitteln, mit Ausnahme von Babynahrung.

Es gibt keine bekannten negativen Reaktionen auf L-Theanin. Auch sind keine Wechselwirkungen mit Medikamenten bekannt.

Die optimale Dosis

Jeder Mensch reagiert etwas anders auf L-Theanin. Man kann daher mit verschiedenen Dosierungen experimentieren um herauszufinden, mit welcher man die optimale Wirkung erzielt.

Der momentane Stress kann einen Einfluss auf die L-Theanin-Menge haben, die man benötigt. Je höher der Stress, desto höher ist die benötigte Dosis. L-Theanin ist aber eine sehr sichere Nahrungsergänzung und jeder kann die Dosis an die eigenen Bedürfnisse anpassen.

Im Allgemeinen reichen 100 bis 200mg täglich. Die Wirkung ist nach 30 Minuten spürbar und hält 8-10 Stunden an. In einem Zeitraum von 6 Stunden sollten nicht mehr als 600mg eingenommen werden.

Da L-Theanin einen milden Geschmack hat, können die Kapseln geöffnet werden und man kann das Pulver im Mund zergehen lassen oder in Wasser auflösen.

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Doctor’s Best, Suntheanine L-theanin, 150mg, 90 V-Kaps. – Vegan

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Ein Gedanke zu “L-Theanin – so beruhigend wie eine gute Meditation

  1. GABA funktioniert super. Ich trinke täglich nach dem Sport Gaba Tee und nehme auch Gaba Kapseln. Perfekt zur Regeneration. Kleiner Tipp dazu: Ein Magnesium Bad mit Magnesiumflakes. In der Badewanne liegen, Kerze eine Tasse Gaba Tee.. das Ganze nach dem Sport -> unbezahlbar.

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