Sind Chia-Samen eine Wunderwaffe beim Abnehmen?

Sind Chia-Samen eine Wunderwaffe beim Abnehmen?

Dass Chia-Samen ein großartiges Superfood sind, dürfte sich inzwischen herumgesprochen haben. Seit Jahren mischen sich mehr und mehr Menschen die Samen ins Essen, geben sie in Smoothies, in den Joghurt, zu Haferflocken oder Obst. Chia enthält dreimal so viel Eisen wie Spinat und doppelt so viel Protein wie andere Samen oder Getreide. Wen überrascht es da noch, dass Chia in der Sprache der Maya so viel wie »Stärke« bedeutet?!
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5 EUR MoringaGarden Gutschein + gratis Moringa Ebook

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Homocysteine Defense – Reduziert den Homocysteingehalt im Blut

Homocysteine Defense - Reduziert den Homocysteingehalt im Blut

Homocysteine Defense – Reduziert den Homocysteingehalt im Blut.

Homocystein ist eine Aminosäure, die in den 70er Jahren in medizinischen Kreisen noch fast unbekannt war und seitdem eine steile Karriere gemacht hat. Homocystein gilt inzwischen als zuverlässigster Indikator für eine ganze Reihe von Krankheiten, die unsere zivilisierte Gesellschaft in Gestalt von modernen Seuchen heimsuchen. Die Hyperhomocysteinämie – wie man einen erhöhten Homocystein-Spiegel im Blut nennt – gilt als der zentrale Risikofaktor für kardiovaskuläre Erkrankungen. Weiterlesen

Gute Gründe, täglich Zitronenwasser zu trinken

Gute Gründe, täglich Zitronenwasser zu trinken

Unser Leben ist hektisch, manchmal so hektisch, dass wir kaum die Zeit finden, unserem Körper etwas Gutes zu tun. Oft meinen wir, wir seien zu beschäftigt, um das Richtige zu essen, regelmäßig Sport zu treiben und genug zu schlafen. Dabei gibt es ein paar ganz einfache Mittel, gesund zu bleiben.

Eines der besten und einfachsten besteht darin, jeden Tag Zitronenwasser zu trinken. Das lässt sich auch in den gedrängtesten Tagesablauf einbauen, es erfordert jeden Morgen nur ein paar Minuten, hilft aber der Gesundheit enorm auf die Sprünge. Es folgen einige – vielleicht überraschende – Gründe, warum jeder morgens ein Glas Zitronenwasser trinken sollte: Weiterlesen

Cayenne ist der Meister unter den Kräutern!

Cayenne ist der Meister unter den Kräutern!

Wenn ich nur ein Mittel aus einer Kräuterapotheke auf eine einsame Insel mitnehmen könnte, wäre es Cayenne!

Cayenne setzt Ihr Blut in Bewegung. Deshalb ist Cayenne das Notfallmittel für Kreislaufkollaps, Angina pectoris, Herzinfarkt oder Schlaganfall. Es reguliert den Herzrhythmus, ganz gleich ob er zu schnell, zu langsam oder unregelmäßig geht. Eine der einfachsten Wahrheiten, die jeder Heilpraktiker, Arzt, Masseur oder Krankengymnast in seiner Praxis erfährt ist, dass Krankheiten durch Blockaden verursacht werden. Ob diese Blockaden von psychischem Stress oder Traumata verursacht sind oder von physischen Verletzungen, Prellungen, verschobenen Wirbeln, Verrenkungen oder Überarbeitung stammen, ist dabei erst mal unerheblich. Auch Mangelernährung, Vergiftungen, Strahlenbelastung, Haltungsfehler oder einseitige Belastungen können eine Blockade verursachen.
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L-Theanin – so beruhigend wie eine gute Meditation

L-Theanin - so beruhigend wie eine gute Meditation

Grüner Tee enthält oft mehr Koffein als Kaffee, hat aber nicht seinen aufputschenden Effekt. Im Gegenteil – er beruhigt und fördert die Konzentration.

L-Theanin, eine in Grünem Tee enthaltene Aminosäure, ist sein Geheimnis. Bei Menschen, die L-Theanin einnehmen, wurde eine höhere Alphawellen Aktivität im Gehirn festgestellt.

Diese herrscht nur vor, wenn man sich in einem ruhigen, angstfreien, konzentrierten, nicht gestressten Zustand befindet. L-Theanin – so beruhigend und entspannend wie eine gute Meditation.
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